随着生活条件的提高越来越多的人注重自己的身体健康,也越来越多的人开始健身。可能你认为健身属于年轻人的东西,这样想那可就大错特错了。今天小编就为大家介绍一位出生于1949年的70岁老人,他就是在2000年被授为健美功勋人物的杨新民老师。杨老师痴迷健身,看他的照片给人的感觉就是正值壮年,很难想象他已经是一位70岁的老人。

杨老师从年轻就开始健身,至今依然保持着健身的习惯。我们可以看一下他的背部肌肉,真是让人佩服,这一身的肌肉秒杀大多数年轻人,被认为是中国健身界里程碑似的人物!

杨新民老师可以说是中国老牌职业健美运动员了,坚持一辈子健身的杨老师身材没的说,胸肌饱满,腿部肌肉围度也并没有因为年龄而过分的下滑,他的体脂率也是从来没有高于百分之八。在健身房训练时,他也经常与年轻人切磋一下力量训练,虽然已经70岁却丝毫不输给那些新进的健身者。

杨老师很喜欢向大家分享自己的健身方法,他说在训练肱二头肌时,他比较喜欢自由重量。而且他从年轻就喜欢使用杠铃和哑铃,面对现在这些器械,他有些不习惯,所以一直坚持自由重量训练。

虽然已经70岁,杨新民老师的肌肉依然如此健壮让人羡慕,同时也很让人佩服。在他58岁的时候,还参加过健美操大赛。虽然那时候的他已经过了运动员的黄金年龄,可是这并不能阻止他对健美的热爱。我觉得对于健身,杨老师已经不止是当做一种兴趣爱好了,健身已经刻画到他的骨子里,已经算得上是种信仰,这是他一辈子追求的东西。

看了杨新民老师的事迹,你是不是已经按耐不住想要健身的心了。下面小编为大家推荐几组健身动作,大家要记得坚持训练啊。

正手引体向上,下颚要过横杆,在最高处停留一秒钟,让肌肉充分感受自重的力量。

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