不同于芭蕾的典雅悠扬,民舞的千娇百态、街舞的炸裂激情、每一次跳跃每一次伸展,都是独属于健美操的终极浪漫。

健美操是一项深受广大群众喜爱的、广泛普及,集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞中的上下肢、躯干、头颈和足踩动作,特别是髋部动作,这给健美操增添了活力,同时也有利于减少臀部和腹部脂肪的堆积,有利于改善动作的协调性和灵活性。

周燕健美操冠军,啦啦操全国冠军、技巧全国冠军、中国舞十级;小小年纪就拥有三项技能的周燕有什么闪光点呢?今天很荣幸,有幸能够与三项技能全国冠军周燕进行对话,一起来了解冠军背后的故事。

小编:周燕,下午好。很荣幸能与你进行这次专访。您是从什么时间开始练习健美操的?

周燕:我是从小学就开始接触到舞蹈的,小时候父母想让我拥有一项技能,纠结了很久都不知道让我学习什么;偶然间母亲在看关于舞蹈的综艺节目,我不自觉地就跟着音乐跳了起来。最终母亲让我学习舞蹈,舞蹈可以让女孩子更有气质,同时我的乐感和柔韧度也还不错,于是接下来长达十年的时间我都在学习舞蹈,上大学以后就慢慢的接触到健美操、啦啦操、技巧这三项运动。

小编:你觉得健美操训练/技巧运动/啦啦操中最难的一个动作是什么?你又是如何“征服”它的呢?

周燕:健美操阿拉C杠很难。但是我按照教练说的去做,自己多转圈训练,在重复的头晕目眩之中,终于慢慢领会到了方法。技巧运动对于我来说最难练的是托举动作,这个动作对力量和默契的要求都很高。在师兄师姐的反复教导下,我终于找到了窍门,现在对发力与节奏的掌握都要比之前好得多。

周燕:我在各方面都有着许多收获——身体素质明显提高,时间管理能力明显加强……更重要的是,我得到了一点点突破自我的快乐。最主要是我也喜欢上这项运动,之前不太完全能接受健美操这项运动,接触到以后才发现健美操让我不断地突破自己并彻底喜欢上这份运动。

周燕:首先,坚韧不拔的意志力!因为训练真的很辛苦,从拉韧带到将一个动作重复十遍百遍……很多困难都需要我们去咬牙坚持。其次,控制好每一个动作的发力速度与准确度。最后,饱满的激情!因为只有把自己燃烧起来,才能有带动别人的力量。

小编:那么在健美操中的很多动作对整齐度要求很高,需要大家的高度默契,平时你是怎么培养这种默契的呢?

周燕:不断地训练,在不熟练时互相包容,在互相配合中去寻找那份默契。大家会一起去抠细节,互相协调快慢,最后动作就能统一起来了。

周燕:训练中总会遇到难点,这时教练和队友们会陪着我慢慢去梳理,耐心温柔,直到我掌握每一个要领。大家也时常互相帮助,之前练托举时有队员要站到我的手上,队友就给我买了两副手套,太贴心了,当时我特别感动。

周燕:我最大的感悟就是要“做好自己”——在团队协作中将自己的动作做到最好,就是最大的贡献。也很惊喜我成功地突破了自己。

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